Trin 2 af 3 · Bliv klar
Udstyr og plads
En bold er en god start.
Du behøver ikke købe en hel sportstaske. Undersøg først, om du kan låne en bold af en ven eller dit uddannelsessted.
Det skal du bruge
- En basketball, du kan holde og drible med.
- Sko, der sidder godt og har greb på underlaget.
- Tøj, du kan bevæge dig i.
- Et plant, tørt område med plads omkring dig.
Brug et sted, hvor boldspil er tilladt. Se efter trafik, løse ting og andre brugere.
Det kan vente
- Særligt basketballtøj.
- Træningskegler og andet ekstraudstyr.
- En kurv til de første dribleøvelser.
- Klubmedlemskab, før du har prøvet aktiviteten.
Medbring gerne vand. Tilpas tempoet, og hold pauser efter behov.
Har du bold og plads?
Så er du klar til første forsøg. Du kan læse hele forløbet, før du begynder.
Trin 3 · Prøv din første træning →